どうも。Rayです。 急に筋トレし始めたけど、最近腹から声出すことが増えたおかげで「腹筋だけ」辛くないw 腕立て伏せとか強くなりたいよね。 この間から近所をランニングしたりしてるんだけど、公園を通りがかって、公園の中のうんていやったんですけど。 …